Aulas

AULAS PILATES
AULAS DE YOGA
TREINOS FUNCIONAL

Aulas de Pilates

"A condição física é o primeiro requisito para a felicidade.”
- Joseph Pilates -

Pilates com Aparelhos

Sessões realizadas em aparelhos como Reformer, Cadillac, Wunda Chair e Barrel, que ajudam a fortalecer, alongar e organizar o corpo com precisão.

Pilates Matwork

Prática no solo focada no fortalecimento profundo, estabilização e consciência corporal, usando apenas o próprio corpo como ferramenta.

Pilates Clássico

Abordagem fiel aos princípios originais de Joseph Pilates, com sequências estruturadas que promovem alinhamento, força e fluidez.

Pilates Contemporâneo

Versão atualizada e adaptada às necessidades do corpo moderno, combinando técnica, mobilidade e inteligência de movimento.

Yoga

Respira. O corpo sabe, a mente acalma, o coração lembra.

Hatha Yoga

Prática suave e consciente que combina posturas, respiração e presença. Ajuda a equilibrar o corpo, acalmar a mente e cultivar estabilidade interior — uma proposta de regressar ao essencial e mover com intenção.

Yogalates

Metodologia que une a fluidez do Yoga com o fortalecimento profundo do Pilates. Trabalha força, mobilidade e alinhamento, enquanto promove respiração, foco e bem-estar global — uma prática completa para corpo e mente.

Técnicas de Respiração e Presença Consciente

Práticas de respiração que ajudam a acalmar o corpo e a mente, trazendo clareza, leveza e ligação ao momento presente.

Meditação Guiada

Momento de pausa e silêncio orientado para aquietar a mente, desenvolver presença e retornar ao centro.

Treino Funcional

Treino funcional: exercícios que fortalecem corpo e mente, melhorando força, equilíbrio e resistência para os desafios do dia a dia.

Sound Healing / Terapia de Som

Sessões que utilizam vibrações sonoras para relaxar profundamente, harmonizar o sistema nervoso e restaurar o equilíbrio energético.
home-1-bg
Pellentesque venenatis, libero vel euismod lobortis, mi metus luctus augue, eget dapibus elit nisi eu massa. Phasellus sollicitudin nisl posuere nibh ultricies, et fringilla dui gravida. Donec iaculis adipiscing neque, non congue massa euismod quis. Lorem ipsum dolor sit amet.
1
Pellentesque venenatis, libero vel euismod lobortis, mi metus luctus augue, eget dapibus elit nisi eu massa. Phasellus sollicitudin nisl posuere nibh ultricies, et fringilla dui gravida. Donec iaculis adipiscing neque, non congue massa euismod quis. Lorem ipsum dolor sit amet.
blog
Pellentesque venenatis, libero vel euismod lobortis, mi metus luctus augue, eget dapibus elit nisi eu massa. Phasellus sollicitudin nisl posuere nibh ultricies, et fringilla dui gravida. Donec iaculis adipiscing neque, non congue massa euismod quis. Lorem ipsum dolor sit amet.

Contact Whatsapp

+(351) 96 508 93 58

info@akashastudio8.com

Em que podemos ajudar